Você sabe fazer um escalda pés?

Por Terapeuta Cadastrado Keyo

Os pés possuem aproximadamente 70 mil terminações nervosas ligadas a cada órgão do corpo. Para ativar todos esses pontos reflexos, coloque pedras de rio pequenas ou bolinhas de gude no fundo da bacia.

Sal Grosso, já é bem conhecido por suas propriedades energéticas, mas ele possui muitos benefícios fisiológicos no escalda pés. Desintoxicar o corpo e afastar os vírus, estimular a circulação sanguínea, relaxar todo o sistema muscular, aliviar o cansaço, pés doloridos e os músculos das pernas. Proporciona um relaxamento profundo, reduzindo assim o estresse e tensão do dia a dia.

É possível ainda adicionar óleos essenciais (com cautela), ervas e flores na água, aumentando o poder de relaxamento.

Em uma bacia mais larga, adicione água quente (temperatura em que seja confortável banhar os pés);

– 2 gotas de óleo essencial (gosto da lavanda, é um bom coringa para se ter em casa).

– Alguns punhados de ervas como Camomila, Alecrim, Macela, Capim Limão, Boldo, entre outras. Procure usar ervas calmantes e relaxantes. 

– Flores podemos usar de limão, laranja, Beijinho, Jasmim, Rosas, Calêndula, entre outras.

– As pedras ou bolas de gude e por último uma porção de sal grosso. Use a sua mão como medidor, basta um punhado.

– Banhe os pés até a água começar a esfriar, fique massageando nas pedras e curtindo esse momento.

Eu faço como um ritual, 30 minutos antes de dormir, coloco uma música relaxante, luz baixa, longe do celular e tv.

Quais flores e ervas tem por aí e você costuma usar? Gosto também das florzinhas da Mimosa, enchem os olhos de tanta beleza, além de afastar o medo e a insegurança.

Claudia Ghinzeli é Terapeuta cadastrada na Keyo e escreveu este texto para o Jardim do Mundo.